健康・グルメ教室

この10年余りの間に、医療・農業・生命科学についての理解が、根底から変化しました。そして、なかでも「微生物が地球・全生命の元である」「微生物が地球と人間を救う」という考え方が、今では世界のメインストリームになっています。微生物をどう扱うかで、私たちの未来は大きく変わってきます。

講師　　　池田 季実子（食の問題研究家・オーガニック給食かまくら役員・鎌倉てらこや元副理事長）
開講日　　第１木曜日　13時30分～15時00分
教室　　　7F教室

骨盤ストレッチ・自己指圧で凝りやゆがみ、痛みの原因を改善し、自己治癒力をつける。二段式呼吸法で自律神経・副交感神経を整える。

講師　　　山之内 誠（山之内治療院・整骨院院長、あん摩マッサージ指圧師）
開講日　　第２水曜日　13時30分～15時00分
教室　　　7F教室

ヨガの素晴らしさをシンプルに伝えることを目指し、ゆっくり自分と向き合える時間を過ごせるクラスです。

講師　　　弦弓 メグミ（ヨガインストラクター）
開講日　　第２・４木曜　10時30分～12時00分
教室　　　7F教室

運動が嫌いな方、そして全ての「のんびりやさん」のための若返り、疲れにくい体作りをお手伝いします！
この運動法を取り入れるだけで3、4ヶ月後には血行の改善、それに伴って若返り、ダイエット効果、血糖値や血圧の改善、筋トレ効果、持久力アップなどを期待できます。

〈体験会〉10/2、10/16

講師　　　御代川義則（ホリスティック健康体操講師・カルチャースクール講師・市民健康クラブ主催・アーティスティックアスリート）
開講日　　第１・３月曜　10時30分～12時00分
教室　　　4F教室

たった1日で、3年分のマスク生活から素敵な笑顔を取り戻そう！ミセス日本グランプリ公認講師による表情筋トレーニングです。60種類もある表情筋。マスクの下でどれだけ使えていたでしょうか。気になるしわ、たるみやほうれい線も解消し、スッキリ写真映えのする笑顔に。皆さんで楽しく一つ一つの表情筋をトレーニング。マイナス10歳顔になりましょう。

講師　　　藤本由美子（リバースエイジング美容家）
開講日　　第4金曜　13時30分～15時00分
教室　　　7F教室